Quand tout repose sur nous, on finit par vouloir tout maîtriser : les plannings, les humeurs, les silences dans les réunions.
On porte les autres, on absorbe… et on s’épuise.
Nous accompagnons ce moment où le contrôle devient une prison.
Pas pour lâcher prise dans le vide, mais pour retrouver de la liberté dans l’action : choisir ses combats, redéfinir ses marges, tester d’autres manières de tenir.
Le piège classique ? Venir avec un agenda millimétré, et ne parler que de sa charge mentale. Croire que si vous ne tenez pas tout, tout s’écroule.
À force de faire passer les autres en priorité, de préserver les liens, on peut s’oublier.
On devient le garant de l’harmonie. Le problème, c’est qu’à force de ne plus froisser personne, on ne sait plus ce qu’on pense.
Le coaching individuel peut alors être un espace pour remettre de la clarté.
Recontacter ce qui est juste pour soi, même si ce n’est pas confortable. Poser ses mots, sa voix, ses limites.
Le meilleur moyen de s’oublier ? Dire oui à tout, sourire quand on doute, devenir indispensable — et croire que poser ses limites, c’est être égoïste.
Quand une croyance s’installe, tout ce qu’on vit finit par la confirmer.
Qu’on pense être illégitime, mal entouré·e, ou toujours déçu·e… on construit des preuves. Et le réel ne passe plus.
Nous créons un espace pour remettre de l’air, sans opposer une vérité à une autre.
Ce n’est pas une bataille d’arguments, mais un travail de mise en récit, de déplacement subtil du regard.
Le meilleur moyen de rester enfermé ? Continuer à lire le réel à travers la même grille, éviter les désaccords, fuir les contextes qui bousculent — et ne jamais remettre en question ce qu’on tient pour vrai.
Tout contrôler
Tu veux que rien ne dérape. Tu anticipes, tu portes beaucoup sur tes épaules. Mais plus tu t’accroches, plus la tension monte.
On t’aide à lâcher la sur-maîtrise pour retrouver de la liberté dans l’action.
Exploration des zones d’influence, acceptation du flou, expérimentation du non-contrôle.
S’effacer
Tu évites les conflits. Tu fais des concessions. Tu te rends invisible pour préserver le lien… jusqu’à t’oublier.
Le coaching ouvre un espace pour te repositionner avec justesse.
Travail sur la voix, les frontières, les permissions internes.
Rester enfermé
Tu tournes dans une boucle de certitudes. Tu vois toujours les mêmes impasses, les mêmes schémas, sans issue.
Nous t’accompagnons à décaler ton regard, sans chercher à t’opposer.
Mises en récit, confrontation douce, stratégies de contournement.